Você viu as duas listrinhas no teste, ou recebeu o resultado positivo do exame de sangue… e o coração disparou. Medo, alegria, dúvida, felicidade — tudo ao mesmo tempo. Se esse é o seu momento, respira fundo. Você não está sozinha. Neste post, preparamos um guia simples, prático e acolhedor para te acompanhar nos primeiros dias dessa nova jornada.
1. Confirme a Gravidez com Exames Médicos
Mesmo que o teste de farmácia tenha dado positivo, o ideal é confirmar com um exame de sangue (Beta hCG). Ele é mais preciso e informa, inclusive, a estimativa de semanas de gestação.
Dica prática: Procure um laboratório de confiança ou vá até uma unidade de saúde. Alguns locais realizam o exame gratuitamente pelo SUS.
2. Marque a Primeira Consulta com o Obstetra
Assim que o exame for confirmado, é hora de escolher (ou retomar) o acompanhamento com uma médica ou médico obstetra. A primeira consulta costuma acontecer entre 6 e 8 semanas de gestação.
Leve com você:
- Resultado dos exames
- Data da última menstruação
- Dúvidas anotadas (sim, é normal ter muitas!)
3. Comece a Tomar Ácido Fólico (Se Ainda Não Toma)
- O ácido fólico é um suplemento essencial para o desenvolvimento saudável do bebê, especialmente no início da gestação. Ele ajuda a prevenir malformações no tubo neural.
Converse com o obstetra antes de iniciar qualquer suplemento.
4. Cuide da Alimentação e Evite Algumas Substâncias
Você não precisa mudar tudo de um dia para o outro, mas algumas atitudes ajudam muito:
- Beba mais água
- Inclua frutas, legumes e proteínas
- Reduza industrializados e cafeína
- Evite álcool, cigarro e medicamentos sem orientação
5. Como Contar a Novidade?
Esse é um momento muito pessoal. Algumas mulheres preferem esperar as 12 semanas, outras já contam logo. Faça o que te deixa mais tranquila.
Dica: Se quiser tornar o anúncio especial, pense em uma forma criativa, simples e cheia de carinho. Um bilhetinho, uma foto, um presente simbólico…
6. Um Mini Checklist Para os Primeiros Dias
- Confirmar a gravidez com exame de sangue
- Marcar a primeira consulta com obstetra
- Iniciar (ou continuar) o uso de ácido fólico
- Começar um diário de gestação (escrito ou digital)
- Descansar sem culpa — você está criando uma vida!
Conclusão
Cada gestação é única. Não existe “certo” ou “errado” no sentir — existe o seu jeito de viver esse momento. O mais importante é se cuidar, buscar informações de qualidade e ouvir seu coração (e seu corpo).
Aqui no Amaternar, vamos estar com você em cada etapa, com acolhimento, informação e amor.
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